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蜂花粉怎么吃

来源:农业门-农业网,农业信息平台 分类: 时间:2020-05-20 12:18:52 浏览量:80

     蜂花粉最简单,最常见的食用方法就是放在嘴里慢慢嚼碎以后咽下,但是在直接吃蜂花粉以前,一定要把蜂花粉放在微波炉中进行灭菌处理。蜂花粉和一克蜂蜜搭配在一起吃,因为蜂花粉的质地比较硬,如果直接吃,人们很难把它搅碎,而且不利于人体对它营养成分的吸收与利用。蜂花粉中有多种维生素存在,其中有多种是可以直接作用于心脑血管的重要成分,像芸香、叶酸等,就是避免血管硬化和减少血管发生堵塞的重要成分。蜂花粉可调节肠功能的紊乱,使回、结肠张力增加、活动增强,从而有利于便秘的缓解,而对身体无任何损害和痛苦,蜂花粉可抑制并清除肠内致病菌,因此,有的学者称蜂花粉是肠内的“警察”。蜂花粉作为一种营养丰富的食品,对人体的功效重在调理,坚持食用,调节内分泌,从而达到增强体质、祛除疾病的目的。
1:直接嚼服,可以将蜂花粉放进嘴巴里面,慢慢的搅碎,然后再吞咽,先用淡盐水漱漱口,然后再服用一些,如果自己有过敏的情况,请不要再服用。
2:破壁后食用,蜂花粉还可以在破壁以后食用,因为蜂花粉外层的硬壳比较硬,人们直接吃会加重肠胃负担。可以把它放到破壁机中进行破壁处理,把它研磨成粉末,得到以后的破壁蜂花粉可以直接吃,也可以放在粥或者豆浆以及牛奶中调匀以后食用。
3:痛风患者禁服,因为蜂花粉中含有丰富的核酸,核酸在酶的作用下被氧化分解后生成嘌呤,而嘌呤在肝脏进一步氧化成为尿酸并由人体的肾脏排出,当肾功能受损时这些尿酸盐沉积到关节腔等组织便会引起痛风发作,因此痛风患者为了安全最好不要服用蜂花粉。
4:婴幼儿禁服,蜂花粉是蜜蜂从植物的花朵上采集而来的,其中难免会混有致病菌或其他有毒物质,虽然成年人服用后一般不会出现什么问题,但胃肠功能尚不完善的婴幼儿服用后可能会导致食物中毒。
5:冲水喝,蜂花粉平时还能用来冲水喝,但在用它冲水时也要对它进行破壁处理,每次取破壁后的蜂蜡粉20克直接放在干净玻璃杯中冲入20度左右的开水,再加入适量白糖调味,用干净筷子把它调匀后,等温度适宜后可直接喝下去。
6:搭配牛奶,蜂花粉还能和牛奶搭配着一起吃,它们一起吃的时候,需要先把牛奶放在微波炉中加热一下,然后再准备20克破壁后的蜂花粉,直接放在玻璃杯中,把加热后的牛奶冲进去,再放适量蜂蜜调味,调匀后就能直接吃。 
7:蜂花粉最好的食用时间是每日早饭前15-30分钟空腹食用,因为空腹容易吸收。治疗剂量较大,最好分2~3次食用,第一次在早饭前,第二、三次在午饭或晚饭前15~30分钟食用,也可在临睡前食用一次。儿童食用花粉最好分2~3次。
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